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  卡塔尔世界杯开幕，熬夜看球赛，小心引起这3种眼科疾病
  2022卡塔尔世界杯揭幕战将在昨天正式打响，本届世界杯充满着无数看点，比如首次在北半球冬季举办世界杯；再比如这届可能是梅罗最后一届的世界杯。为期28天的球赛，尽管中国与卡塔尔相差5个小时，这也就意...[详细]
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  睡不好血压高？睡前若常做这3个动作，能让更好地帮助你入眠
  在如今生活节奏日益加快的当代社会，有很多人以睡眠不好为常态，睡得好也不例外。更糟糕的是，睡眠不单单是影响睡眠质量，更是影响一个人的血压情况。一般来说，睡眠差容易导致情绪烦躁、暴躁易怒、精神压...[详细]
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  我想谈谈睡眠，和大家来聊聊我的感受
  也许这个话题太简单了，其实并不是这样的。我是个睡眠不好的人，常常为睡觉犯愁，一生除了18岁之前没有这个感觉外，其余的都是这样猫一天狗一天的。...[详细]
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  早睡早起，真的有利于健康吗？其实还有很多关键因素
  比起入睡时间，更重早睡早起，真的有利于健康吗？ 其实还有很多相关因素...[详细]
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  古人日出而作，日落而息是科学的睡眠方式~
  古人的作息时间，如果用一句话来概括的话，就是：日出而作，日落而息。...[详细]
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  养生保健要素之一：睡眠很重要
  给大家聊下健康要素之一：睡眠我是个觉多的人，所以，晚上我都是睡的很早，早上6点多起，也成了习惯，但是中午还得睡一会，因为...[详细]
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  8小时睡眠论或是不科学的？50岁以后，每天睡多长时间合适？
  坚信“8小时睡眠论”而不猜疑的中老年人有许多， 为了更好地保持自己的身体健康，很多老人都严苛遵守着每日8小时的睡眠时间， 早睡早起，只需能确保8小时的睡眠就可以，睡不着觉时也会强制性的闭眼躺在床上歇息8小时...[详细]