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  太极拳疗效有那些，专家的意见可以借鉴
  随着全民运动的普及，越来越多的人参与到了大众健身的活动中，其中有一部分人群是高血压患者。高血压是一种十分常见的心血管疾病，在我国患病人群基数很大，高血压往往会带来一些严重的并发症，给患者自身...[详细]
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  每天走6000步，坚持三个月左右，血糖真的可以恢复正常吗？
  毫无疑问，走路是简单有效的运动方式，但这种运动能否起到降血糖的效果，是糖友们十分关心的问题。期望值别太高，理论上讲走路达到了一定的步数，是能够降血糖的。脚底遍布诸多经络，经络和内脏相联系，走...[详细]
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  久坐对身体伤害大，动起来，健康地生活
  很难准确评估久坐对身体的伤害有多大，因为这还和一个人的饮食习惯等因素有关。所以这里假设你是相对健康的(不喝酒不抽烟不超重)。从你坐下的那一刻起，评估一下一天坐六个...[详细]
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  晨起坚持做这3件事，或可延年益寿！懂养生的人每天都在坚持做
  我们都知道，延年益寿，永保健康，是我们美好的愿望。这与人们的日常生活习惯有很大关系，每天早上起床，有规律的作息，能帮助人们过健康的生活，延年益寿。...[详细]
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  早晨慢跑半小时与晚上散步一小时，哪种更健康？这个答案可以参考
  大家早上一直能见到一群老年人， 散步、谈笑、下班时可以看到一直在花园里跑步的年轻人， 那么早晨跑步30分钟和晚上散步一小时哪个更健康呢？早晨慢跑半小时“一日之计取决于晨”，很多人挑选清晨醒来跑步...[详细]