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  睡不好健康问题不断！你可能比想象中更需要一夜好眠
  ▼本文作者▼数据显示，睡眠问题的高发年龄是19岁-35岁青壮年，还有数据显示6成以上90后觉得睡眠时间不足，青少年儿童睡眠时间不足8小时亦超6成以上，这正提示着睡眠障碍呈现着年轻化趋势。睡眠在我们生命中占三分之一的时间...[详细]
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  私藏老偏方，个个都有效
  所涉及到各类药方、验方仅作信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在医生的指导下辩证使用治疗外伤疼痛方方一生南星、生川乌、生草乌、生半夏、一支蒿各五钱，白酒一斤。...[详细]
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  生命在于运动，还是静止使人长寿？50岁之后，运动时这3点要注
  “早知道我就在家待着好了，跑去锻炼还受这些罪！”宋阿姨和女儿懊恼的说。今年70岁的宋阿姨，怎么也想不到自己会因为健身过度而进了医院，关注身体健康的她一直坚持锻炼身体，最近没事经常会在小区的单杠上压腿。有一天晚上压完腿后出现了腿疼症状...[详细]
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  消化科主任：2种调料被称为“烂胃王”，越吃胃病越重，尽早忌口
  在以前的社会中，人们经常会觉得胃病是中老年人才会出现的疾病，主要的原因是由于身体代谢的下降，年龄增加，器官也会随之老化，导致食物难以消化，出现胃病的情况。但是随着社会的演变，现在很多年轻人也出现了一些胃病的情况...[详细]
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  治疗靠医生，治愈靠自己！
  大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：治疗靠医生，治愈靠自己！现在进入主题：治疗靠医生，治愈靠自己！医学有各种分支，手术、化疗、放疗、药物，是其中一个叫做“西医”的分支，针灸、按摩、推拿、拍打，是被标记上“中医”的分支。在印...[详细]
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  中医和西医的灵魂对话，中医黑估计得气死!
  点蓝字免费关注！新朋友请点击手指指向的蓝色字体“中国人”，再点击“”，这样您就可以继续免费收到文章了。已关注的老朋友点击手指指向的蓝色字体“中国人”点击右上角“→“设为星标”。故事1西医：天啦！这是一种全新的病毒...[详细]
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  中老年多尝尝这几样好物，腿脚有劲精力旺！
  想要自己健康长寿，我们也是可以通过饮食调理的，一些食物中就有我们需要的营养，我们一起来看看！1桑葚干桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效，还能起到不错的补血作用。取适量的桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制...[详细]
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  ​老年糖友做什么运动比较好？这2项运动简单又实用
  老年糖友做什么运动比较好？老年糖友要注意控制血糖，保持身体健康，运动是一个很好的方法。但是，老年糖友不能随意运动，要选择适合自己的运动方式和强度，避免运动中出现不适或危险。下面，我就为大家介绍一些老年糖友可以参考的运动项目和建议。...[详细]
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  一朵西兰花里，有10条虫？这几类藏有寄生虫的蔬菜，要好好对待
  吃绿色菜花能够抗癌，还别说，真有一定的道理！这里所说的绿色菜花，主要指的是西兰花，虽然与白色菜花同属于十字花科类植物，但西兰花整体的营养价值更高。曾在2019年5月份，哈佛医学院的科学家在《科学》杂志上发表过一项研究，通过探索西兰花...[详细]
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  一个特效补肾方4味药，堪称男人肾脏发动机，大补肾精
  今天和大家分享一个小方子，简单4味药，堪称男人肾脏的发动机，具有肝肾同补，补肾固精，兴阳起萎的作用，建议大家点赞收藏一下，以防备用。那在讲这个小方子之前呢，和医生想问大家，为什么你补来补去没啥效果了？这可能是忽略了通利大肠...[详细]
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  一味药泡水，能通经络、养阴津、调经血，可化一身瘀滞！
  丹参是非常常用的一味药材，但是别看它普通，作用可是一点儿都不少，大名鼎鼎的心脏病神药丹参滴丸就是以它为君药，发挥活血化瘀通心络的作用！实际上呢，丹参的作用可不止于此，一起来看看吧！药典记载：丹参性苦，味微寒。...[详细]
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  小摊贩的“铝包子”危害全身健康？3件血的案例，教我们如何辨别
  无论是早起上学的学生，还是匆忙的上班族，早晨经常都会买几个包子当早餐，而购买地点多数都属于路边的小作坊或小摊贩。但近年来“问题包子”出现的频率越来越高了，一个个平平无奇的包子竟暗藏着损害人体健康的危机，这包子到底还能不能放心吃？...[详细]
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  排便一天3次和3天一次，哪种更危险？几天排一次便才健康？
  大便是人体消化吸收食物后的残渣，也是人体排除毒素和废物的重要途径。大便的频率、性状、颜色等都可以反映人体的健康状况。那么，排便一天3次和3天一次，哪种更危险？几天排一次便才健康？首先，我们要明确正常的大便频率是多少。根据世界卫生组织...[详细]
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  每天吃苹果就能降血脂？北大教授：大错特错，其实真正降血脂的是
  现在患上高血脂的人群越来越多，一旦患上高血脂症，体内的血液粘稠度增大，血液流通速度变慢，很容易就会引发并发症，导致心脑血管疾病发作。随着生活习惯和饮食结构的改变，高血脂症逐渐趋于年轻化，不再只是中老年人的专利...[详细]
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  牙龈肿痛，吃饭困难，牙龈出血，口气难闻！中药刷牙，改善牙齿，
  人到了中年之后，很多人都会受到牙周炎的困扰，这时候就会出现牙龈发炎红肿、牙龈萎缩、牙齿松动等症状，这时候就需要认真刷牙，用消炎杀菌的方法来解决这个问题。防止牙齿松动....一开始我觉得这样做是对的，牙周炎，就是因为它是一种炎症。...[详细]